hai,hai,beberapa dari kalian tahu split kan yaitu melebarkan kedua kaki hingga sejajar,saya sendiri setelah ada guru yang mengajari saya juga ga bisa instan bisa(tidak ada yg instan di dunia ini)
disini saya mau memberi tips tips untuk split nih,soalnya
orang yang bisa split lebih dianggap gimana gitu,kayak lebih punya bakat lha,padahal semua orang bisa melakukannya jika usaha
nih tips tipsnya:
1.ya usaha
disini saya tulis lagi yaitu bermaksud usaha untuk mengumpulkan niat untuk berlatih
2.rajin
jika split tidak dilakuka setiap hari di awal akan sulit untuk bisanya
3.lakukan setiap hari
inilah maksud dar nomor 1 dan 2
4.sehari lakukan minimal 3 kali sehari
sama seperti makan tetapi kalau mau melakukan split kaki setelahnya akan sulit berjalan
5.jika masih belum bisa lakukan split saat tidak melakukan gerak berjalan yg berlebih
ini karena kaki kalian ditarik sehingga akan sulit berjalan
6.jika sudah bisa latihlah terus
ini untuk menjaga kelenturan kakimu
7.terkadang memang harus dipaksa tapi ada batasannya juga
kalau berlebih awas patah kakinya
8.kalau tidak ada yg membantu menarik dengan wajar,tidak perlu ditarik
cukup buka lebar kaki sampai kaki terasa sakit
9.disaat sakit jangan langsung mengembalikan kaki ke posisi berdiri lagi
kan ga ada guna banyak dong
10.disaat posisi kaki sudah terbuka dan sakit,tahan posisinya
agar lebih bermanfaat
sekian tips split dari saya terimakasih
Tidak ada komentar:
Posting Komentar